טיפול אישי 

הדרך הייחודית שלך

שמי מֶרִי ואני מטפלת רגשית, מרצה ומנחת סדנאות.
מזמינה אותך למצוא את האיזון הייחודי שלך, הדרך האישית להיטיב עם עצמך.

בין אם זוהי תקופה שמצריכה ממך לעשות שינויים ממש כעת,
ובין אם באופן נרחב יותר היית רוצה לשפר את ניהול הרגש שלך, את ההתנהלות היומיומית,

את איכות החיים, את מערכות היחסים, את הבחירות וההחלטות ואת התחושות האישיות שלך עם עצמך.

 

בקליניקה אני עושה שימוש בגישות תרפיה פסיכוסמטית, בהתאמה לצרכים הייחודיים של מי שאני פוגשת: 
PANTAREI APPROCH - הטיפול מתנהל בשיחה ומגע מותאם. גישה טיפולית חדשנית שפותחה ולמדתי בברלין.

EMID - תרפיה בתנועות עיניים. שיטה אפקטיבית ומתאימה במיוחד לטיפול עומק.


אני מציעה מסלולים אישיים, בהם סטים ממוקדים לתהליך מותאם ואפקטיבי:
ליצירת איזון עצמי בין התחומים השונים.

ללמוד איך לתת ביטוי לרגש, להקשיב לגוף, לפעול מהראש. 

בסוף תהליך משותף, המשאבים הקיימים ברשותך: האיכויות והחוזקות, הרגשות,

תחושות הגוף והמחשבות - כל אלו יהפכו כלים שימושיים להתנהלות היום יום שלך. 

 

במסע שלי למדתי: הדרך והנוסחה לאזן את חיי נמצאים בידיים שלי.
מזמינה גם אותך להיעזר בי ולקחת את המושכות, ליצור את מציאות חייך בדרך שלך!

סט מותאם לך

המסלולים הבאים נוצרו מנסיוני בקליניקה.  מזמינה אותך לקרוא ולהעמיק, 
כמובן שנחליט יחד מהי הדרך המתאימה עבורך. 

1. איזון רגש- גופ - מחשבה:  מציאת הנוסחה שלך לאיזון בין כל החלקים שבך, מול החיים עצמם.
יצירת שינוי עמוק בתפיסת החיים, ליצירת איזון ואיכות חיים. 
בעולם עמוס ומהיר - איך לג'נגל ולהחזיק את הכדור בצורה מאוזנת.
תהליך טיפולי אישי.
לפרטים המלאים>>

2. חרדה • טראומה • דפוסים: כשנראה שהקושי במציאות הנוכחית שלך מגיע מעניין עמוק יותר מן ההווה,
כשיש אתגרים שנסחבים איתך שנים
- אני עושה שימוש בשיטה והכלי EMID תרפיה בתנועות עיניים.
שיטה שמוכיחה את עצמה בקליניקה יום יום ביצירת שינויים עמוקים.
בטיפול עוברים עיבוד מחולל שינוי רגשי בזכרונות המכוננים.
ריפוי של חרדות/ תפיסת הזהות/ דפוסים שנוצרו בעקבותם.

- טיפול אישי נקודתי או תהליכי - לפי הצורך. 
לפרטים המלאים>>



3. #להחליטלהחליט:  סט ממוקד וייחודי של שלושה מפגשים אישיים.

מטרתו להוביל אותך להתיר את הסבך, להגיע לתובנות ברורות לגביי נושא לא פתור.

בזמן קצר ובצורה מעשית ויסודית. להחליט ולהרגיש נוח עם זה.
לפרטים המלאים>>

 חיזוק רגשי באופן מעשי 

שאלות נפוצות וגם תשובות

• לאילו מצבים מתאים הטיפול?


• לכל מי שמרגישים צורך ביצירת איזון בחייהם. בשינוי מכל סוג, בשיפור מצב ואיכות החיים.
• בקליניקה אני מטפלת במגוון מצבים רגשיים או גופניים, מחקרים מדעיים גם מוכיחים את הקשר הדו כיווני בין השניים,
הקשר הזה משמש גם כמשאב, להקלה ושיפור מצבי רגש ומצבי גוף,
כלי מיידי ומעשי בטיפול ואחר כך להתנהלות החיים היום יומית. • הטיפול מתאים למי שמחפשים להיטיב עם עצמם. • כל נושא, קושי או אתגר רגשי וגופני יכולים להיות נוכחים בטיפול. הגישה והכלים, הנסיון שברשותי מתאימים למגוון מצבים.
אני מתאימה את השיח והגישה למצב הספציפי והייחודי איתו מגיעים מטופלים.
• ההתמחויות שלי הן איזון רגש-גופ-מחשבה,
מצבי חרדה, טראומות, דיכאון, מערכות יחסים, קריירה, קבלת החלטות,
וכן, כל מה שקשור להתמודדות והחלמה מפציעות וכאבים כרוניים.
הכל מתוך נסיון אישי שלי על בשרי ומתוך הידע שצברתי באופן מקצועי במהלך השנים.
• אפשר לבחור מתוך הסטים הממוקדים שאני מציעה, או להגדיר יחד מסלול אישי שמתאים לך.




• מה קורה מבחינה טכנית בטיפול הרגשי?


• על פי המסלול שמתאים לך ניפגש ל פגישת היכרות ואבחון או ל סט ממוקד. • נחליט האם קיימת התאמה שמאפשרת עבודה משותפת. נגדיר יחד מטרות טיפוליות. • משך תהליך טיפולי תלוי סיטואציה. גמיש מאוד ומותאם לצרכים שלך. • סשן = מפגש טיפולי אישי. בדרך כלל של שעה עד שעה וחצי. • הסשן מורכב מ שיחה ממקדת + הקשבה לגוף.
• יתכן ובהתאם לצורך נחליט מראש ונעשה שימוש בתרפיה בתנועות עיניים EMID, במקרים של חרדות וטראומות. • רצוי להגיע בלבוש נוח.




• איך מתנהלת שיחה ממקדת?


כמחצית מהסשן מוקדש לשיחה בה נדון בתחושות, רגשות, כאבים, רצונות, מחשבות, שאיפות...: כל מה שעולה וצף ומבקש הבהרה ושיח. אני קוראת לזה ' לעשות סדר ברגשות וליצור סנכרון של רגש-גופ-מחשבה'. במהלך השיחה אדייק איתך שאלות שעולות, נגדיר את המטרות האישיות והטיפוליות שלך, אוביל אותנו למסקנות ועוד. • השיחה מכוונת להבהיר את הסיטואציה והזהות הייחודית שהגעת איתה. להעמיק באיכויות האישיות שלך ומתוך כך ליצור הבנה ובהירות, מודעות ותובנות שישמשו אותך להתנהלות החיים האישית.
הסנכרון רגש-גופ-מחשבה מקבל ממד מעמיק ומשמעותי בחלק השני של הסשן - בגוף.




• מה תפקיד החלק הגופני ?


חלק מן הטיפול נעשה במגע (*טיפול ב EMID לרוב ללא מגע). • התקשורת בינינו ממשיכה גם בשיחה ואני מכוונת למיקוד של ממש בנושאים שעלו עד כה,
בתחושות ותובנות נוספות שעולות באותם רגעים. • המגע עדין או עמוק יותר, תלוי בדינמיקה באותו רגע ובצורך שעולה. • נקודת המוצא היא ש הגוף מחזיק בתוכו רגשות. המטרה היא לאפשר לו לבטא אותן: מכאב להרפיה, מערבול לזרימה נעימה. מכיווץ רגשי וגופני - לשחרור וקבלה. מהתלבטות להחלטה. • כדי לאפשר את ה'ביטוי' נכוון לתחושות הגופניות, דרך נשימות או מגע או אולי גם תנועה קלה. ביטוי תחושות הגוף קשור קשר ישיר לנושאים הרגשיים שעלו בשיחה. נעשה את הקישור הזה. מה שיוביל לטרנספורמציה, לשינוי בתפיסה או בתחושות. שלב המודעות לגוף באמצעות המגע מייצר ומטמיע סנכרון רגש-גופ-מחשבה.




• איזה מין שינוי יכול לקרות?


המון אפשרויות. אף סשן לא נראה כמו סשן אחר... • השינוי יכול להיות קבלה של מציאות בעייתית, כואבת, מטרידה או לא ברורה. • הוא יכול להיות תובנות ופרספקטיבה חדשה לגבי דברים שקרו. • הוא יכול להיות הקלה גדולה בנושאים שהטרידו. • שהתלבטות תהפוך להשלמה וכיוון של החלטה. • שבלבול יתפוגג ובהירות תתפשט. • שמוטיבציה שהייתה טמונה עמוק - תצא החוצה. • והוא יכול להיות הקלה בכאבים גופניים ושחרור של מתח מן הגוף. • ועוד לפני זה, השינוי יכול להיות פתאום להרגיש מקומות ותחושות בגוף שהיו שם אבל לא הייתה מודעות אליהן. • השינוי יכול להיות התפרצות רגש: שמחה/התרגשות/סיפוק/רצון/אהבה/חגיגה - כל תחושה שמכל מיני סיבות נעצרה בפנים - סוף סוף יכולה להתפרץ.

כדי להבין עוד, מזמינה אותך להציץ במספר עדויות אישיות של מטופלים המספרים על החוויה והתהליך שעברו איתי >




• מדברים על הילדות? אנרגיות? זה רוחני?


• אין שום דבר מיסטי בטיפול שלי. הגישה האישית והמקצועית שלי מאוד מעשית ומלמדת כלים פרקטיים לחיי היום יום. • התכנים בטיפול מחוברים להווה. למציאות הנוכחית בחייך.
במידת הצורך יעלו נושאים מן העבר או העתיד. המימד המרכזי הוא כאן ועכשיו ובטווח המיידי.
התוצאה בהחלט תהיה ארוכת טווח. • השיח והתוכן אליו אני מכוונת, הוא כזה ה משלב את העולם הרגשי וגם הלוגי. • כן יש גם חוויה גופנית משמעותית. במודעות מלאה. לפעמים החוויה הזו יכולה להשפיע על התפיסה שלך את עצמך בעולם. יש אנשים שעבורם חוויות מסוג זה נתפסות כרוחניות.




• איך הגעת לעסוק בתחום? עברת טיפול בעצמך?


זה היה תהליך ארוך שהתחיל בתחושת אי נוחות,
במשרד היפה שלי כHead Of Projects,
והסתיים בקליניקה הפרטית שלי בצפון תל אביב. בדרך עברתי תהליך טיפולי עמוק שליווה אותי
ושיאו היה בהחלטה לגשת להכשרה המקצועית כמטפלת. הספקתי להתנסות, לחוות ולהיות מטופלת במגוון כלים ושיטות.
לקליניקה אני מביאה גם את הנסיון האישי שלי בהתגברות על אתגרים מורכבים משלי. מזמינה אותך להכיר יותר >.




• מהו סנכרון 'רגש-גופ-מחשבה'?


מונח שיצרתי לתאר איזון שאני שואפת אליו, בין כל התחומים בחיים. וסנכרון של התחושות הפנימיות ברגשות, בגוף ובמחשבות.
כשמתקיים סנכרון פנימי וכל התחומים עובדים יחד - זו הרמוניה, איזון פנימי בריא.
כשהמציאות שלנו אינה מאוזנת, אנו חווים מתח ועומס, שחיקה ועוד.
יש תקופות שתחום אחד דומיננטי יותר, יש סיטואציות שתחום מסויים נוכח יותר ואחר לא מספיק,
ויש נטיות אופי טבעיות לתת יותר מקום לנושאים מסויימים.

מציאת הנוסחה האישית לסנכרון ואיזון בין התחומים - דורשת מודעות, התבוננות,
וכפי שאני חוויתי על עצמי וגם בקליניקה - דורשת תהליך פנימי. תחושת האיזון הזו היא החוויה שלי כמטופלת בעצמי, וכך גם מעידים המטופלים שלי. לאיזון הזה אני מכוונת בקליניקה.




• חרדה וטראומה. מה קורה בטיפול EMID תרפיה בתנועות עיניים?


טיפול EMID הוא טיפול ממוקד, יעיל ומהיר. אפקטיבי במיוחד להתמודדות עם חרדות וטראומות.
אבל לא רק. אפקטיבי במיוחד לנושאים כמו פוביות, דיכאון או דפוסים חוזרים בחיים, במערכות יחסים, ועוד.

המשאב המרכזי הוא הגוף שלנו, שזוכר את כל מה שאירע לנו ומפעיל מנגנוני הגנה -
כשהוא מזהה סיטואציה שמזכירה אירוע שלילי / מסוכן או מפחיד שהיה, או שנחווה ככזה.
הכלי הוא תנועות העיניים שלמעשה מתקשרות עם המוח.
הטיפול משחרר את הקידוד / אופן האחסון של הזכרון במוח,
ובכך 'פורם' קשרים שמזוהים בגוף כטראומה או חוויה בעייתית, וממשיכים לייצר קושי, חרדה או תסמיני טראומה.

• במהלך הסשן נשב ונשוחח על הנושאים שמטרידים אותך,
אכווןן ואנחה במקביל להבחין בתחושות הגוף שלך.
בחלקים משמעותיים בסשן אכוון אותך לעקוב אחרי תנועות מקל שבידי וכך להזיז את עינייך אל הקצוות.
תנועות העיניים תאפשר שליפה של זכרונות והתבוננות בהם, נמשיך לשוחח וכך נייצר חוויה מרפאת סביב הזיכרון והאירועים שנעסוק בהם.

עוד על הטיפול אפשר לקרוא בעמוד הזה>




• מאיפה מתחילים ומה עלות הטיפולים?


אפשר לבחור בסט ממוקד או להגיע לתהליך ארוך יותר, בהתאם לצרכים שלך.

תהליכים רגשיים
:

• אני לרוב ממליצה להתחיל מסשן היכרות ומיפוי - נמשך כשעה וחצי ועלותו 420 ₪.
זהו סשן טיפולי, מעט ארוך יותר בו נכיר, נגבש מטרות לטיפול, נחליט יחד אם ובאיזה מסלול להתקדם.
אם נחליט להמשיך בתהליך משותף, אציע ונגדיר מטרות רגשיות ברורות.

• עלות סשן טיפולי של שעה (שיחה והתייחסות לגוף/מגע) - 400 ₪ (במסגרת חבילה של חמישה סשנים - 2000 ₪).
עלות סשן בודד - 420 ₪.

• סשן EMID (תרפיה בתנועות עיניים) של עד שעתיים - כולל ליווי אישי ותקשורת בינינו בין המפגשים - ועלותו 540 ₪ (במסגרת חבילה של חמישה סשנים - 2700 ₪)
עלות סשן בודד - 560 ₪.
___________

סטים ממוקדים:

' אופטימיזציה לקריירה': שאלון-מפגש ממוקד ומעשי-המלצות וסיכום - עלות הסט 850 ₪.

' שינוי והסבה מקצועית': ארבעה מפגשים אישיים לאתחול ורענון - (כל מפגש 1.5 שעות), עלות הסט 1800 ₪.

' להחליט להחליט': שלושה מפגשים אישיים- להחליט ולהרגיש טוב עם זה. (כל מפגש 1.5 שעות), עלות הסט 1120 ₪.

_____________

* במידה ונרגיש במהלך סט ממוקד שאינו מספיק, במצב שיעלו נושאים נוספים, אפשר לקבוע ולהגיע לתהליך רגיל.