חיפוש...

נמצאו 36 תוצאות עבור ""

בעמודים (19)

  • מרי צבי - איזון רגשי בעולם החדש | Balance - איזון רגשי

    איזון רגש-גופ-מחשבה Balance • הנוסחה הייחודית שלך המציאות העכשווית מייצרת עבור רבים מאתנו חיים בקצב מוגבר . מג'נגלים בין תחומי אחריות והתרחשויות היום יום, מתאמצים להחזיק את הכדור, וחווים מרוץ שנע בין הגשמה - להישרדות, בין הבית -לעבודה, בין רגעי חופש - וזמנים של עשייה. ממהרים להספיק הכל, להנות מהכל, להצליח בכל. אבל בפועל – חווים תחושת פער בין הרצוי למצוי ואתגר לאזן בין כל 'התחומים' . הצורך לעמוד בתפיסות החברתיות של 'מה שנכון', ומה 'שנחשב', הערבוב בין מימוש עצמי ויוקרה חברתית, הוויתור על הגשמת מטרות לטובת הליכה 'בתלם'. ​ כל אלו גורמים למתח בין התחומים השונים . מתח שמלווה בתחושת חוסר - גורם לתסכול . ועומס - מוביל לשחיקה בעשייה, ירידה בפרודוקטיביות ופגיעה בחיי היום יום. חוסר האיזון הזה, התסכול והשחיקה מצטברים גם בגוף ולעיתים הופכים לכאב כרוני. איך יוצרים איזון? 'Balance' הוא תהליך של מפגשים אישיים טיפוליים. מטרתו לאפשר לך סנכרון מאוזן של רגש-גופ-מחשבה. איזון בין כל מרכיבי החיים שלך, לחוויית סיפוק מקסימלי ומיצוי אישי. מסלול לאנשים בתנועה שרוצים להתפתח. איזון הוא שקט נפשי, נינוחות בגוף, אנרגיה ותנועה, חום אנושי והרבה פוקוס. כשנוצר איזון בריא בין כל התחומים אפשר ללהטט בין הכדורים , כל החלקים זורמים יחד. זהו מסע להכיר ולחדד איכויות שכבר קיימות בחייך ושיש להן פוטנציאל להתממש במלואם. ​ במהלך המפגשים נכוון למצוא את הדרך שלך להיות במיטבך מתוך האיכויות הייחודיות שלך, בתוך גופך, בתחומים השונים בחיים - בעבודה, ביחסים הבין אישיים, באינטימיות ובחיי הפנאי. תהליך יצירת הנוסחה שלך לאיזון , הדרך ליישב בין סתירות החיים, הביזנס והפלז'ר. לתעדף את חייך מבלי לבזבז אנרגיה מיותרת, המיקוד הנדרש להשיג את מה שהרצון הפנימי שלך מבקש. את התהליך Balance פיתחתי על סמך המסע האישי שלי, ובשימוש כלים ממגוון עולמות התוכן שברשותי. בקליניקה, אני שמחה ללוות ולאפשר לאחרים כמוני, להחזיק את כל הכדורים בצורה מאוזנת. "כשהגעתי למרי בפעם הראשונה הרגשתי שסוף סוף הגעתי לידיים טובות, חכמות, שמבינות באמת מה אני צריכה. לא הבנה אינטלקטואלית בלבד, אלא בעיקר הבנה של הלב והגוף. השילוב בין הדיבור למגע בטיפול היה קסום ומיוחד. תמיד הייתי בהשתאות בסוף הטיפול - איך היא ידעה מתוך השיחות שלנו אלו אזורים בגוף צמאים למגע, ואיך ידעה להשמיע תזכורות עדינות וחכמות ברגעים הנכונים ממש. בעזרתה של מרי יכולנו להחיות תחושות מעומעמות ולהציף מתוכן תחושות פיסיות ורגשות אינטנסיביים שלא חשבתי שאני יכולה להכיל." — איילת , 30 טיפול רגשי גופני - איך זה עובד? מה עושים? מפגש היכרות - טיפולי אישי ולאחריו - תהליך סדרת מפגשים לפי הצורך שנגדיר. ניפגש בקליניקה או אונליין. ​ בפגישת ההיכרות והמיפוי אספר לך על עצמי ועל אופני הטיפול, אלמד מהם הצרכים שלך. נדון אודות, נבהיר ונמפה את הנושאים המרכזיים שמעסיקים אותך. שעת הסשן לבדה יכולה תהיה בעלת ערך טיפולי משמעותי, ויכולה להוות התחלה של תהליך מעמיק. אם נחליט שזה מתאים להמשיך לתהליך, אציע ונגדיר יחד מטרות ברורות . נקבע את הסשן הבא. בסשנים הבאים, התהליך המשותף יתמוך בהתמודדות שלך עם אתגרים משמעותיים או יומיומיים בחייך, וגם ביכולתך לשנות מצבים כרוניים, אם יש כאלה. בטיפול נתייחס לרגש ככלי שימושי וחיובי, כמשאב לשיפור התקשורת והחיוניות, ליצירת חוויית חיים מלאים ועשירים. הפן המעשי של הטיפול יעניק לך כלים, יחדד ויאפשר לפעול, לקדם מטרות. איך עושים? המפגשים יתקיימו באונליין, בשיחת וידאו. או בקליניקה שלי בצפון הישן של תל אביב. במהלך המפגש נשב על כורסאות נוחות ונשוחח. אולי נכתוב תוך כדי בדפדפת ועל לוח מחיק. ​בתהליך נעסוק בכל נושא שירגיש רלוונטי; ככל שהמיקוד יתחדד סביב יעדים רגשיים ואישיים - אכוון ואפנה את תשומת הלב והגוף שלך, לאפשר ביטוי הרגשות שעולים, הטמעת תובנות והתמודדות עם חששות, פחדים, רצונות ועוד. אוביל לעיבוד הרגשות; לעשות בהם סדר, ליצור תנועה ושינוי בחייך . בתוך כל סשן טיפולי, כמחצית מזמן המפגש יוקדש להתייחסות לגוף או עבודה עם הגוף במגע. נקודת המוצא היא שהגוף מחזיק בתוכו רגשות . המטרה היא לאפשר לו לבטא אותן וליצור פרספקטיבה נוספת. התהליך מוטמע בגוף והופך כמנגנון אוטומטי לאיזון עצמי . ומעניק כלים להתמודדות ולקבלת המציאות ככזו שמתנהלת בה זרימה ותנועה בהרבה כיוונים במקביל. כמה זמן נמשך תהליך? הגישה שלי פרקטית וממוקדת, ההקלה והשיפור לרוב מיידיים. כמות המפגשים הנדרשת היא משתנה ותלויה בסיטואציה האישית שלך, בצורך וברצון להעמיק - אפשר לבחון איך התהליך מתפתח ולהתקדם לפי צורך. ​ מה נדרש ממך? רצון להתבונן בחייך ובייחודיות שלך וליצור תנועה ושינוי. פתיחות, מחויבות, נכונות לקלף שכבות, להכיר את עצמך עוד. פגישה ראשונה של היכרות ומיפוי - שעה וחצי = בעלות 470 ₪. אם נחליט להמשיך בתהליך משותף, אציע ונגדיר מטרות רגשיות ברורות. עלות סשן של שעה = 450 ₪ (במסגרת חבילה של חמישה סשנים - 2250 ₪, אפשר לחלק לשני תשלומים). עלות סשן בודד = 470 ₪. אשמח לעזור, מזמינה אותך לעשות את הצעד הראשון וליצור קשר להתייעצות ותיאום! מֶרִי. להודעה מיידית whatsapp contact message לשאלות נפוצות לקרוא מאמרים בנושא איזון ↶ כמה זמן זה לוקח? 2 הפוסט לא סומן כאהוב חרדה, אי וודאות - מה קורה בגוף? 1706 24 לייקים. הפוסט לא סומן כאהוב 24 קניות באסוס - מין זמין - א-מונוגמיה - קריירה... 380 21 לייקים. הפוסט לא סומן כאהוב 21

  • ניהול קריירה | מרי צבי - איזון רגשי בעולם החדש | תל אביב

    פיתוח הקריירה התפתחות מקצועית וקריירה מאוזנת מסלול הקריירה שלך הוא מסע, תהליך, הוא מכיל לבטים, דילמות מקצועיות ובין אישיות, הזדמנויות ואולי גם אכזבות. מתי זה זמן לפנות לעזרה חיצונית ? מתי מדובר בסיטואציה שדווקא עבודה פנימית יכולה לפתור אותה? ​ פער בין המציאות למה שרצוי מבחינת התגמול שלך, ההכרה בעשייה שלך. במיוחד במצב של שכר נמוך או לא תואם את מה שאולי מגיע לך. תחושה מתמשכת של אכזבה עצמית. ערך עצמי נמוך שאולי מנהל אותך - מחשבות ואמירות פנימיות, אמונות מגבילות. תחושה של חוסר יכולת לבטא את קולך ואת היכולות שלך. אולי גם מערכות היחסים בעבודה לא טובות. קושי לנהל נכון את סדרי העדיפויות בין העבודה והחיים האישיים. היעדר תחושת חיוניות ומוטיבציה לבצע את מה שבאחריותך. ​ אם אחד או יותר מהמצבים הללו מוכרים לך, מטרידים מבחינתך, כלומר, אם יש חוסר איזון מתמשך בין הרצונות והיכולות שלך למה שקורה בפועל במציאות התעסוקתית שלך - זהו סימן לצורך בעזרה חיצונית. כי ברקע סביר להניח שיש רצון פנימי, מוטיבציה, ויש לך מזוודה של איכויות ותכונות ייחודיות רק לך . מזוודה שמבקשת לצאת לאור. בעבודה משותפתת בקליניקה, נסלול את הדרך ליצירת מציאות המאוזנת עם האיכויות והשאיפות שלך. שני מסלולים ממוקדים: השאיפה להיות בעשייה של מימוש והגשמה עצמית, בסביבת עבודה נעימה וגם דינמית. בתפקיד שיכיל משמעות, סיפוק מקצועי, הנאה וגם פרנסה, בסביבה שמעודדת למידה וצמיחה, התפתחות מקצועית ואישית, הצורך האישי בביטוי עצמי, במה מקצועית, אופק ועוד. אם כל אלו לא מקבלים מענה במצב הקיים - יתכן ונדרש שינוי , ומציאת הנוסחה הייחודית להמשך הקריירה שלך. ​ ​ 1. ' אופטימיזציה לקריירה ' : תהליך קצר ופרקטי. מפגש אישי ומעמיק שפיתחתי. מטרתו לשדרג אותך. לאפשר לך להוציא מעצמך את הכי טוב שיש בתוך הקריירה הנוכחית שלך . כולל כלים לוגיים וניסיון מהקריירה הקודמת שלי, עם טכניקות להתבוננות רגשית. ​ ​ 2. שינוי • הסבה מקצועית ' Reset & Refresh ' : ארבעה מפגשים ממוקדים שמטרתם להביא אותך להבנה ובהירות לעבר אתחול ורענון מקצועי . ​ "הגעתי למרי בעקבות התלבטויות שקשורות בקריירה. לא הייתה לי דרך לדעת אז כמה יעיל, עמוק ורחב הטיפול שלה. הדימוי הכי טוב הוא זה של ניקוי שולחן. להעיף את המחשבות, הפחדים, הלחצים והרצונות שלא משרתים אותי, כדי שאוכל לראות את הדברים שחשובים באמת. אין חלק בחיים שלי שלא הושפע לטובה מהטיפול." — יסמין , 33 להודעה מיידית whatsapp contact message לשאלות נפוצות עבודה מהבית - לא מה שסיפרו לי... 126 19 לייקים. הפוסט לא סומן כאהוב 19 קניות באסוס - מין זמין - א-מונוגמיה - קריירה... 380 21 לייקים. הפוסט לא סומן כאהוב 21 להיות מנהלת פרויקטים 206 17 לייקים. הפוסט לא סומן כאהוב 17 לקרוא מאמרים בנושא קריירה ↶

  • מֶרִי צבי • איזון רגשי בעולם החדש

    איזון רגשי בעולם החדש Make Change Happen המשאבים היקרים לנו: זמן, יצירתיות ואנרגיות, מושקעים ב'לעשות את זה', 'להצליח'. המציאות המודרנית מעודדת אותנו לחלום, להגשים. להשיג הכל: בריאות וכושר, ידע וחכמה, איכות חיים, מערכות יחסים, חיי משפחה, כסף, הצלחה וסטטוס. בפועל, אנו מחפשים איזון , מול אתגרי היום יום: לפעמים מצליחים בעבודה אבל מותשים והבריאות ואולי הקשרים עם המשפחה נפגעים. לעיתים מתאמצים לשמור על כושר ותזונה, אבל לא נשאר מקום למערכות היחסים. וקורה שאנחנו עסוקים בללמוד ולהתפתח, אבל מפספסים את איכות החיים. אז איך אפשר להצליח להתנהל בכל התחומים באופן מאוזן? 'Make Change Happen' מתאר את הגישה שלי ליצירת איזון רגש-גופ-מחשבה . שימוש מעשי במשאבים הפנימיים והאיכויות הייחודיות האישיות: הכרת הזהות תוך מודעות לתחושות הגוף. סנכרון בין הרגש והמחשבה אל מול אתגרי החיים. להודעה מיידית whatsapp contact message לשאלות נפוצות הדרך הייחודית שלך מסלולים טיפול אישי הנוסחה שלך לאיזון בעולם עמוס ומהיר - מספר אפשרויות בהתאמה לצורך האישי שלך הרצאות וסדנאות מודולרים - במגוון נושאים, לקבוצות קטנות ולארגונים גדולים קריירה כי אפשר לעוף רחוק יותר - סט ממוקד לשדרוג אישי : מיפוי ומיקוד לפיתוח מקצועי, או לשינוי והסבה קריאת כיוון בלוג אישי בצבע אחר. מהדרך שלי לדרך שלך - מאמרים, טיפים, השראה והכוונה להחליט להחליט מהתלבטות למימוש - סט אישי ממוקד לקבלת החלטה נקודתית ושיפור המיומנות ?לא מצאת מה שחיפשת אפשר לפנות אליי ישירות ויחד נתאים את המענה הנחוץ לך :) לשליחת וואטסאפ⤺ להודעה מיידית whatsapp contact message לשאלות נפוצות להכיר אותי "אין ביכולתו של אדם לגלות אוקיינוסים חדשים אם אין לו את האומץ לאבד את מראה החוף" אנדרה ז'יד הגישה הטיפולית שלי התפתחה הודות לתהליכים אישיים שעברתי ולמידה קבועה - את עצמי ואת עולם הריפוי. הסיפור שלי מורכב מהרבה לימודים, מירוץ עכברים בקריירה מושקעת ואז הסבה, חיפוש של איזון, התמודדות עם פציעות וכאבים מגוונים ועוד הרפתקאות. במסע שלי היו המון לימודים, הופעות רוק, נסיעות למדבר לסדנאות יוגה, טיולים ברחבי הגלובוס, פציעה קשה. בדרך, לאחר תהליך טיפולי עזבתי את הקריירה הקודמת וההחלטה ללמוד את המקצוע - הפכתי מטפלת רגשית ופתחתי קליניקה משלי. ​ מזמינה אותך לקרוא ולהכיר ⤺ להודעה מיידית whatsapp contact message לשאלות נפוצות

הצג הכל

מן הבלוג (17)

  • מה הסיפור שלו ומה הסיפור שלה ומה באמת הסיפור שלהם יחד

    על גברים ועל נשים. הסיפור שלה והסיפור שלו. הגיעו הקניות של יום שישי השחור שלי🙋🏻‍♀️ יש עוד כמה ספרים דיגיטליים. ואת אלו שרציתי מודפסים. שילוב של חומרים מקצועיים עם עניין שלי בשביל הכיף. כן כן, מערכות יחסים, נושא לוהט ובועט בחיים ובקליניקה. טיפול במערכות יחסים, בזוגות, זה אחד הדברים המרתקים והלא צפויים שקרו לי בלי להתכוון בקליניקה. זה התחיל במקרה, די בתחילת דרכי כמטפלת, מטופלת שביקשה שאטפל גם בבעלה. ואחרי היסוס הסכמתי. בתנאי שלא יגיעו באותו יום. לא היה בתכנון שלי, בכלל חשבתי שאני אתרכז בטיפול בבעיות גופניות והביטוי שלהן מבחינה רגשית. אבל החיים מפתיעים ובקליניקה אני עוסקת בהמון נושאים ומתמחה בכל מה שמגיע לפתחי ומעניין אותי. וכאישה סקרנית, וואוו זה המון. מאז המטופלת ההיא, כבר טיפלתי בהמון זוגות. וזה מדהים לראות את המסע שלה והמסע שלו והמסע המשותף, השתקפויות שלהם אחד בעיני השניה ואז בקליניקה. ובעיקר, מעורר השראה ומלמד עבורם וגם עבורי - איך עם כוונות הדדיות אפשר לעשות עבודה פנימית אישית, וגם זוגית, ולהצליח להגיע למציאות טובה יותר. לגביי הספרים ובכלל, האמת, מאז שאני מטפלת, למדתי כל כך הרבה על המוח הגברי. והמוח הנשי. ככל שאני מבינה יותר זה נראה קל ופשוט. או מסובך. הרבה ממה שהסקתי בעצמי זה שההבדלים כל כך קטנים, בשוני בינינו הנשים וגברים, ומנגד - גם עצומים ובלתי נתפסים. כשאני מטפלת בזוגות, אני למעשה פוגשת בימים נפרדים את האישה ואת הגבר. אלו תהליכים אישיים של כל אחד מהם בנפרד, אבל עם קו מחבר בעלילה, באג'נדה, ברגש, ובקליניקה שלי. מדהים אותי מחדש בכל פעם, איך יש את הנרטיב שלו לסיפור המציאות ואת הנרטיב שלה לסיפור המציאות. ובסוף, אני שם באמצע, יוצרת סיפור אחד. ויחד או בעצם בנפרד - שלושתינו, מרככים אותו, מאחדים קצוות, מאזנים. אז הגיעו עוד ספרים ואני מתכננת להמשיך לצלול למעמקי המוחות הגבריים והנשיים. זה סיפור מרתק. הספרייה שלי בקליניקה כבר מתפוצצת, אבל תמיד יש עוד מה ללמוד, עוד דרכים לספר את הסיפור. מה הסיפור שלך? שלכם? ☺️ מרי

  • כמה זמן זה לוקח?

    מתי כבר זה יקרה?! כמה זמן זה לוקח? - היי רגע. כל כך הרבה זמן היית כך, ופתאום לצפות מהשינוי שיקרה בבת אחת? כבר יש גרעין של שינוי, ניצנים של תנועה, קטנים, בוהקים, עדינים, מרימים את ראשם. גידלת פעם צמח? ראית איך מזרע לצמח מפואר יש דרך, ואם מסתכלים עליו כל יום - כמעט אי אפשר לראות התקדמות, צמיחה. אבל, היא מתרחשת, נכון? ויש תובנות, כבר אפשר להתחיל לדמיין איך זה יהיה אחרת. אבל ה"אחרת" זו תמונה חמקמקה, לא ניתן לאחוז בה עדיין. הרי, פיתחת מומחיות שלמה, תוצאת אימונים ארוכה, תרגלת שוב ושוב איך להיות בתוך המצב הזה, הבעייתי. אפילו המכאיב. התאמנת שנים לה