3.png

 תמיכה רגשית - אונליין  |  קיץ 2020 

להתמודדות עם מתח, עומס רגשי וחרדות בתקופה העכשווית

ימים של אי וודאות עבורנו.

תקופה שמציפה חששות ופחדים וקושי יום יומי.

מתחים שהיו קיימים קודם מתעצמים, 
פחדים ומטענים קדומים צפים מתוכנו,
הסטרס מצטבר ויוצר חרדות חדשות.

סיר לחץ

הסיטואציה הבריאותית ולא פחות - המדינית, חברתית, תעסוקתית ברקע יוצרים מציאות מטלטלת.

באופן אישי אנו מתמודדים עם אי וודאות ואופק לא ידוע מבחינה כלכלית, תעסוקתית ואולי גם זוגית ומשפחתית.

כל תחום בחיינו מושפע.
לא ברור מתי כל זה יגמר ונחזור לשגרה, 
וגם אז - איך תיראה המציאות ביום שאחרי?

ואיך המרגש??


המתח המתמשך מלווה בתחושות חוסר אונים ואי שקט. בדריכות גופנית. אולי גם בקשיי שינה, שינויים במצב הרוח.

חוסר מוטיבציה ואנרגיה זמינה, בחוסר חשק.

זהו לא מצב שחווינו בעבר ודרכי ההתמודדות והכלים שלנו לשיפור מצב הרוח או אופן העשייה  - כל מה שאולי היה נכון ואפילו עבד לנו קודם - כבר לא רלוונטי.


המציאות החדשה יוצרת קושי ממשי למצוא פתרונות אישיים לשיפור התחושה, להגדרה מחדש של סדרי העדיפויות הרגשיים והמעשיים.

המציאות מורכבת.
ובכל זאת, בתוכה -
עולה הצורך ליצור איזון:
ליצור בהירות רגשית ומחשבתית,
להתמודד עם מה שעולה ולהתכונן ליום שאחרי.
למנוע מצב שמתח נשאר בגוף והופך חלק מאיתנו. 
למצוא בתוכנו את היכולת להתמודד עם הלא מוכר,
לבנות ולחזק את הביטחון שהתערער. 
איך יוצרים איזון בתוך תקופה של אי וודאות?

המצב המיוחד והעכשווי דורש גמישות, 
לכן יצרתי חבילת תמיכה שעונה על הצרכים העכשווים,
מענה לקושי הממשי שאני פוגשת סביבי יום יום.
חבילת אונליין טיפולית שמותאמת במיוחד לימים אלו.

אני מציעה חבילת תמיכה רגשית מותאמת לתקופה זו.

הזדמנות לעצור לרגע ולדאוג למה שקורה בפנים,

ליצור בהירות וסדר ברגשות, לעבד את התחושות,
לקבל כלים להתמודדות עם המציאות החדשה. 

 

וכמובן - בלי לצאת מהבית - הכל בוידאו וגם בוואטסאפ.

AEnB2Up-ZKVYIVwAn93DGWj15ec9Dz1H3snksnus
לא צריך
לצאת החוצה... 

 תמיכה אונליין במציאות העכשווית שלך:

  • יצירת בהירות רגשית ומחשבתית והקלה מיידית.

  • חיזוק תחושת הביטחון.

  • ליווי מיידי בהתמודדות עם תחושות אי נוחות, פחדים, בלבול או מה שעולה ומציף.

  • כלים שימושיים ליצירת איזון ​להפחתת המתחים. 

  • אין מחויבות לתהליך ארוך.

  • אין צורך לצאת מהבית.   (לפי הצורך כן אפשר גם להיפגש בקליניקה)

  • לימוד כלים מעשיים ופרקטיים שניתן ליישם באופן עצמאי בהמשך הדרך.

  • המחיר מותאם ובהנחה במיוחד לתקופה זו - 240 ₪ >> במקום 365 ₪

מה בפועל כוללת חבילת האונליין?

  1. נתאם שיחת התאמה הדדית - ללא עלות.
    במהלכה נגדיר יחד את הצורך והסיטואציה שלך ואעניק אבחון ראשוני.  

  2. נתאם זמן קבוע לשיחה שבועית טיפולית של - 
    40 דקות בוידאו או בטלפון לבחירתך.

  3. תמיכה יומית אישית בוואטסאפ - כחלק מן החבילה - 
    התקשורת במידת הצורך תימשך במהלך השבוע ובין המפגשים השבועיים. 

  4. זה לא לנצח אלא - המטרה היא להתרכז בצורך העכשווי שלך.
    לכן נגדיר תהליך מוגבל בזמן - נדאג יחד להציב לנו
     יעדים רגשיים ותקופת זמן מוגבלת לתהליך ממוקד

  • המחיר מותאם ובהנחה במיוחד לתקופה זו - 240 ₪ >> במקום 365 ₪

לתיאום שיחת התאמה ללא עלות - לחבילת האונליין:
זמנים נוחים לשיחת התאמה
whatsapp contact message
 
מה שמספרים על הטיפול:

"אני מרגיש שהעצמי הפנימי שלי יותר מחוזק.
ישנם דאגות ששככו ותחושת נחמה מסוימת עם הבטחה לכך שאני בדרכי הנכונה.
קיבלתי מידת הכרה עצמית לגבי היכולות שלי ומסוגלותי,
במצבים שבהם הרגשתי מעורער או עם פחות בטחון בעצמי לפני הטיפול עם מרי."

— יניב, 39

"הטיפול ממלא אותי באופטימיות,
אני מרגישה שבאנו לעבוד ושכל מפגש מביא אתו הפתעה חדשה, שחרור חדש.

מרי חידשה לי את האמונה ביכולת של אדם לטפל באדם אחר.
היא מסייעת לי, ברמה הכי ממשית, לחוות את הכאב ממנו אני בורחת,
ואת הפחדים והחסמים שאני מתקשה להרגיש בכוחות עצמי."

—מאיה , 34

"מרי אהובה תודה רבה!!!
כל כך נעימה ומכילה, מרגיעה ואנרגטית.. תודה!"

—נגה , 32

"מרי מעניקה כלים יישומיים להתגבר על אתגרי היום יום.

לאחר סדרת טיפולים, אני פוגש במראה גרסא משופרת וטובה יותר של עצמי."

— 'המתנדנד', 35

"בעקבות התהליך אני הרבה יותר קשובה לעצמי ולצרכים שלי וגם יודעת לבטא ולדבר אותם טוב יותר.
יכולה להרגיש את הכאב, לזהות אותו להבין מאיפה הוא יכול לנבוע ולהקשיב לעצמי.
בביטוי העצמי השתנה המון! מוצאת את מילים סוף סוף.
אני הרבה יותר רגועה, פתוחה להקשיב, לשמוע ביקורת ולהכיל עוד אנשים."

—נגה , 32

"מרגישה חזקה יותר,
מסוגלת ומכילה את עצמי יותר.

הגוף יותר קל לי, הראש יותר שקט.
אני אומרת מה קשה לי, מה צריך לשנות, אני מדברת - מה שלפני הטיפול לא קרה, הייתי צוברת.
מרי מטפלת מכילה וקשובה, עובדת מכל הלב, באמת שם כדי לעזור.
רציתי לומר תודה, אוהבת מלא."

— אתי מנחם,  48

"כשבעלי ראה כמה הטיפול עוזר לי ומשפר את התקשורת בינינו הוא התחיל ללכת גם.
אחרי מעל עשור של זוגיות, זה היה תור הזהב של הקשר שלנו.
מעולם לא תקשרנו טוב כל כך לפני כן"

— י.ג. , 34

"התהליך עם מרי היה מאוד מועיל ביכולת לאפשר לי להצליח להתבונן באופן יותר בהיר על הדברים שמטרידים אותי
ולהצליח לקחת יותר שליטה על הזמן וההחלטות שאני עושה,
בענייני חיפוש העבודה או חיזוק העצמי בקשרים חברתיים או עסקיים."

—יניב, 39

"מה שלקחתי מהטיפול זה את ההצלחה להתמודד עם משברים שנוספו לי,
דרכים להתמודד,
איך לנשום נכון,
איך בכלל לבקש עזרה שצריך,
אחת ההבנות הגדולות שלי בטיפול זה לפרק את כל מכלול הבעיות,
ולנסות להתמודד עם כל בעיה בנפרד
ולא להתמודד עם גוש אחד גדול שלא רואים בו את הסוף,
לצעוד שלב שלב,
ההבנה הזו הקלה עלי בהמשך."

— אתי מנחם,  48

"הייתי בתקופה קשה בחיי, חיפשתי ובדקתי אינסוף טיפולים ופתרונות למצב שלי, ולמזלי החלטתי לנסות גם את זה.
הטיפול לא היה דומה לשום דבר שהתנסיתי בו קודם.

הבנת הקשר הבל ינתק בין הגוף לנפש היה חלק קריטי מתהליך ההתפתחות האישית שלי והיציאה מהמשבר אל חיים חדשים לגמרי.

והכל באמצעות הליווי של מרי,
אשר נותנת מענה בכל המישורים ומביאה שיטה ייחודית לטיפול."

— יסמין , 33

"מרי מראה לי, ברגישות ובעדינות, איך לתת מקום וקול לכל מה שקיים בתוכי, במיוחד במקומות שנאטמו, בהם אני תקועה או מפחדת להרגיש.

 

—מאיה , 34

"כבר מהטיפול הראשון הופתעתי מהעצמה של מה שקורה כאן.

מרי מאתרת כאבים פיזיים ונפשיים שחבויים בגוף.
כשהיא מראה לי איך לתת לתחושות להתקיים הדברים מתחילים לזוז. וכך, מקומות שהנפש פחדה לזוז בהם נפתחים."

—מיכל , 35

בברכת ימים טובים ובריאות, מרי

make change happen

מי אני

שמי מרי צבי,
מטפלת רגשית, מרצה ומנחת סדנאות.
מתמחה במצבים של חרדות, מתחים, מצבי שינוי, משברים וגם פציעות וכאבים.
ניהול קריירה מצבי שינוי ועוד.

מוסמכת לטיפול בפסיכותרפיה (טיפול רגשי) - 
עם התמחויות בגישות פסיכוסמטיות התייחסות לגוף, פסיכותרפיה גופנית: 
מוסמכת Pantarei Approach מברלין.
ותרפיה בתנועות עיניים EMID. 

whatsapp contact message

לעקוב אחריי...

  • Instagram מרי צבי
  • Facebook
  • בלוג מרי צבי

האתר עוצב, נבנה, נכתב ושוגר לחלל על ידי מרי צבי , תל אביב  |  כל העתקה או הפרת זכויות תגרור צעדים משפטיים.

©2020 by Mary Zvi, Therapist | 'Make Change Happen'  |  Tel Aviv-Yafo, Israel