איזון רגש-גופ-מחשבה 

Balance הנוסחה הייחודית שלך

המציאות העכשווית מייצרת עבור רבים מאתנו חיים בקצב מוגבר.

מג'נגלים בין תחומי אחריות והתרחשויות היום יום,

מתאמצים להחזיק את הכדור,

וחווים מרוץ שנע בין הגשמה - להישרדות, בין הבית -לעבודה, בין רגעי חופש - וזמנים של עשייה.

ממהרים להספיק הכל, להנות מהכל, להצליח בכל.

אבל בפועל – חווים תחושת פער בין הרצוי למצוי ואתגר לאזן בין כל 'התחומים'.

 

הצורך לעמוד בתפיסות החברתיות של 'מה שנכון', ומה 'שנחשב',

הערבוב בין מימוש עצמי ויוקרה חברתית,
הוויתור על הגשמת מטרות לטובת הליכה 'בתלם'.

כל אלו גורמים למתח בין התחומים השונים.

מתח שמלווה בתחושת חוסר - גורם לתסכול.

ועומס - מוביל לשחיקה בעשייה, ירידה בפרודוקטיביות ופגיעה בחיי היום יום.

חוסר האיזון הזה, התסכול והשחיקה מצטברים גם בגוף ולעיתים הופכים לכאב כרוני.

איך יוצרים איזון?

'Balance' הוא תהליך של מפגשים אישיים.

מטרתו לאפשר לך סנכרון מאוזן של רגש-גופ-מחשבה.
איזון בין כל מרכיבי החיים שלך,

לחוויית סיפוק מקסימלי ומיצוי אישי. מסלול לאנשים בתנועה שרוצים להתפתח. 

 

איזון הוא שקט נפשי, נינוחות בגוף, אנרגיה ותנועה, חום אנושי והרבה פוקוס.

כשנוצר איזון בריא בין כל התחומים אפשר ללהטט בין הכדורים, כל החלקים זורמים יחד.

זהו מסע להכיר ולחדד איכויות שכבר קיימות בחייך ושיש להן פוטנציאל להתממש במלואם.

במהלך המפגשים נכוון למצוא את הדרך שלך להיות במיטבך מתוך האיכויות הייחודיות שלך, בתוך גופך, בתחומים השונים בחיים - בעבודה, ביחסים הבין אישיים, באינטימיות ובחיי הפנאי.

תהליך יצירת הנוסחה שלך לאיזון, הדרך ליישב בין סתירות החיים, הביזנס והפלז'ר.

לתעדף את חייך מבלי לבזבז אנרגיה מיותרת, המיקוד הנדרש להשיג את מה שהרצון הפנימי שלך מבקש.


את התהליך Balance פיתחתי על סמך המסע האישי שלי, ובשימוש כלים ממגוון עולמות התוכן שברשותי. 

בקליניקה, אני שמחה ללוות ולאפשר לאחרים כמוני, להחזיק את כל הכדורים בצורה מאוזנת.  

"כשהגעתי למרי בפעם הראשונה הרגשתי שסוף סוף הגעתי לידיים טובות, חכמות, שמבינות באמת מה אני צריכה. לא הבנה אינטלקטואלית בלבד, אלא בעיקר הבנה של הלב והגוף. השילוב בין הדיבור למגע בטיפול היה קסום ומיוחד.
תמיד הייתי בהשתאות בסוף הטיפול - איך היא ידעה מתוך השיחות שלנו אלו אזורים בגוף צמאים למגע, ואיך ידעה להשמיע תזכורות עדינות וחכמות ברגעים הנכונים ממש.
בעזרתה של מרי יכולנו להחיות תחושות מעומעמות ולהציף מתוכן תחושות פיסיות ורגשות אינטנסיביים שלא חשבתי שאני יכולה להכיל."

— איילת , 30

 טיפול רגשי גופני - איך זה עובד?

מה עושים?

מפגש היכרות - טיפולי אישי 
ולאחריו - תהליך סדרת מפגשים לפי הצורך שלך.

  • בפגישת ההיכרות והמיפוי אספר לך על עצמי ועל אופני הטיפול, אלמד מהם הצרכים שלך.

  • נדון אודות, נבהיר ונמפה את הנושאים המרכזיים שמעסיקים אותך.

  • שעת הסשן לבדה יכולה תהיה בעלת ערך טיפולי משמעותי, ויכולה להוות התחלה של תהליך מעמיק. 

  • אם נחליט שזה מתאים להמשיך לתהליך, אציע ונגדיר יחד מטרות ברורות. נקבע את הסשן הבא.

  • בסשנים הבאים, התהליך המשותף יתמוך בהתמודדות שלך עם אתגרים משמעותיים או יומיומיים בחייך, וגם ביכולתך לשנות מצבים כרוניים, אם יש כאלה.

  • בטיפול נתייחס לרגש ככלי שימושי וחיובי, כמשאב לשיפור התקשורת והחיוניות, ליצירת חוויית חיים מלאים ועשירים. הפן המעשי של הטיפול יעניק לך כלים, יחדד ויאפשר לפעול, לקדם מטרות.

 

איך עושים?

  • המפגשים יתקיימו בקליניקה שלי בצפון הישן של תל אביב. במהלך המפגש נשב על כורסאות נוחות ונשוחח. אולי נכתוב תוך כדי בדפדפת ועל לוח מחיק.

  • ​בתהליך נעסוק בכל נושא שירגיש רלוונטי; ככל שהמיקוד יתחדד סביב יעדים רגשיים ואישיים - אכוון ואפנה את תשומת הלב והגוף שלך, לאפשר ביטוי הרגשות שעולים, הטמעת תובנות והתמודדות עם חששות, פחדים, רצונות ועוד.

  • אוביל לעיבוד הרגשות; לעשות בהם סדר, ליצור תנועה ושינוי בחייך.

  • בתוך כל סשן טיפולי, כמחצית מזמן המפגש יוקדש להתייחסות לגוף או עבודה עם הגוף במגע. 

  • נקודת המוצא היא שהגוף מחזיק בתוכו רגשות. המטרה היא לאפשר לו לבטא אותן וליצור פרספקטיבה נוספת. 

  • התהליך מוטמע בגוף והופך כמנגנון אוטומטי לאיזון עצמי.

  • ומעניק כלים להתמודדות ולקבלת המציאות ככזו שמתנהלת בה זרימה ותנועה בהרבה כיוונים במקביל.

 

כמה זמן נמשך תהליך?

  • הגישה שלי פרקטית וממוקדת, ההקלה והשיפור לרוב מיידיים.

  • כמות המפגשים הנדרשת היא משתנה ותלויה בסיטואציה האישית שלך, בצורך וברצון להעמיק  - אפשר לבחון איך התהליך מתפתח ולהתקדם לפי צורך. 

מה נדרש ממך?

  • רצון להתבונן בחייך ובייחודיות שלך וליצור תנועה ושינוי.  

  • פתיחות, מחויבות, נכונות לקלף שכבות, להכיר את עצמך עוד.

  • פגישה ראשונה של היכרות ומיפוי - שעה וחצי - 420 ₪.

  • אם נחליט להמשיך בתהליך משותף, אציע ונגדיר מטרות רגשיות ברורות.

  • עלות סשן של שעה - 400 ₪  (במסגרת חבילה של חמישה סשנים - 2000 ₪).

  • עלות סשן בודד - 420 ₪.

 


אשמח לעזור,
מזמינה אותך לעשות את הצעד הראשון וליצור קשר להתייעצות ותיאום!
מֶרִי.

whatsapp contact message
 

אונליין וברשתות

  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook

עוד...

  • לינקדאין מרי צבי MARY ZVI
  • בלוג טיפול רגשי מרי צבי
  • YouTube

ליצירת קשר מיידית

direct email
direct call

האתר עוצב, נבנה, נכתב ושוגר לחלל על ידי מרי צבי , תל אביב  |  כל העתקה או הפרת זכויות תגרור צעדים משפטיים.

©2020 by Mary Zvi, Therapist | 'Make Change Happen'  |  Tel Aviv-Yafo, Israel